マツクミ　　　　　　　　　　　　　　　ホームページ

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フィットネスインストラクター
松本クミです。
「姿勢を改善すれば
全てうまく行く！」
をモットーに活動しています。

私は、福岡県春日市を拠点に
｢スポーツクラブ」や｢公共体育施設」にて
｢エアロビクス」｢ヨガ」｢アクアビクス」の
インストラクターをしています。

インストラクターになり21年目、
現在58歳
二女児の母、孫ひとり
2020年1月バリ島ウブドにて
全米ヨガアライアンスRYT-200を取得

令和７年８月

【平日】火曜日または水曜日
         
      5日(火)  10:15〜11:45  2階健康指導室
　12日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室
    19日(火)  10:15〜11:45  2階健康指導室　　　
    26日(火)  10:15〜11:45  2階健康指導室

【土曜日】

      2日(土)  13:20〜14:50  3階旧和室
　  9日(土)  12:20〜13:50  2階健康指導室　
    16日(土)  12:20〜13:50  3階視聴覚室
    23日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室
    30日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室

令和７年９月

【平日】火曜日または水曜日
         
      2日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室
　  9日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室
    16日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室　　
    23日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室

 ※23日は祭日ですが開催します。
 ※30日は会場の都合でお休みですが翌日の
10月1日㈬10:15〜11:45開催します。

【土曜日】

      6日(土)  13:20〜14:50  3階旧和室
　13日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室　
    20日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室
 
※27日㈯は部屋を借りれずお休みします。
   

令和７年１０月

【平日】火曜日または水曜日
         
  ※  1日(水)  10:15〜11:45  2階健康指導室
　  7日(火)  10:15〜11:45  2階健康指導室
    14日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室　　
    21日(火)  10:15〜11:45  2階健康指導室
    28日(火)  13:15〜14:45  2階健康指導室

 ※1日は水曜日開催です。ご注意下さい。
 ※28日は午後開催(13:15〜)です。ご注意
　下さい。

【土曜日】

      4日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室
　11日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室　
 ※18日(土)  部屋借りられずお休み
　25日(土)  13:20〜14:50  3階旧和室

 ※18日はお休みです。ご注意下さい。
 ※25日は13:20からの開催です。
   

令和７年１１月

【平日】火曜日または水曜日
         
　  4日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室
    12日(水)  10:15〜11:45  3階視聴覚室　　
    18日(火)  10:15〜11:45  3階視聴覚室
    26日(水)  10:15〜11:45  3階旧和室

 ※12日と26日は水曜日開催です。
　ご注意下さい。

【土曜日】

      1日(土)  13:20〜14:50  3階旧和室
　  8日(土)  　　　お休み
    15日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室
　22日(土)  12:20〜13:50  3階旧和室
    22日(土)

 ※１日は13:20から開催です。
　ご注意下さい。
 ※８日はお休みします。
   

お問合せ「体が固いのですが参加して大丈夫でしょうか？」

ポーズの完成形をつなげて行くタイプのヨガではないのでご安心下さい。充分にほぐしや体操を取り入れた後に無理ない範囲でポーズを取って戴くようにしますので大丈夫です。ポーズ云々より日常における体の使い方の方が何倍も大事と私は考えていますので参加される方に「どうすれば姿勢が良くなり怪我や病気をしにくい体になるか」を習得して戴く事を１番の目標にしています。（もちろんヨガのポーズも色々と行います❢）
ちなみに参加者さんは都合に合わせて来られますから常連の方や数年ぶりの方で毎回色々な顔ぶれです。皆さん気さくな方ばかりです。是非気軽にお越し下さい❢

子どもダンス、無料体験

【只今満員御礼です】

毎週木曜日、17:00～18:00

福岡県那珂川市ミリカローデン
ミリカ健康サークル【レッツダンス】で

無料体験を開催します‼️

対象者、ダンス好きな小学生
未経験者、大歓迎
体力作り、柔軟体操もします。

申込みはミリカローデン那珂川
092-954-2211 担当おかざき

動きやすい服装、シューズ、お水持参で！

インストラクター、松本クミ

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このクラスは定員10名です。
現在12名です。

内容は
①基礎体力作り
②体と心の柔軟性アップ
③技(支え無しの逆立ちや連続側転)の習得
④リズム感を付ける
⑤自己表現力を培う⤴️
⑥ストレス発散
⑦ダンスの作り方を覚える　などなど。

ダンスは子どもの脳の発達に良い！だけではなく、心の発達にも良いはずです。
これは大人にも言える事ですが、体のコントロール域を上げる事は自信に繋がります。自信＝自己肯定感が高まる事で心に余裕が出来、親切で優しい人間に成長出来るはずです。